ＳＣＥNE383 ＜自分と向き合う快眠育＞ 子どもにとって寝付きには・・・・
今日は、湿度計をみると、８０％近い数字でした。
暑さもつらいけど、この数字を見ただけで、ストレスですよね。
今、されている家庭は少ないかもしれませんが、
生育期の子供たちにとって、母親の声ほど安心して寝付けるものはありません。
絵本や歌などの読み聞かせ！ ママは大変ですが、ここで愛情をうけるか否かで、性格形成にもつながると、今までの相談事例から考えています。
ママの読み聞かせの安心感は・・・・パパですか？？？（＾＾）
今日のアメブロは、「 体内時計の変化 」について紹介していますので、見に来て下さい。
ＳＣＥNE382 ＜自分と向き合う快眠育＞ 気持ちのいい言葉のキャッチボール！！
今日の気候は、湿度が高く、加えて、気温もそこそこ高い
体の疲れがドットでる感じでしたね。
今日、日中、公園で少し時間を過ごしていたら、
こどもたちが野球をしていて、その球が私の足元に飛んできました。
そのボールをとって、私は、バッターに向かって
「 ナイスバッティング 」
と声をかけ、ボールを投げてあげると、
子供たちみんなが、
「 ありがとうございます！ 」
と言葉を返してくれた。
ボールでなくて、言葉のキャッチボール！
なんかとても、すがすがしい気分になりました・・・
今日のアメブロは、寝酒について紹介していますので、見に来て下さい。
ＳＣＥNE381 ＜自分と向き合う快眠育＞ 疲れることに疲れることってないですか・・・？
今年の気候は、自然破壊による人間への警告とも思えるような変化の激しい状況です。
今年はとくに、気候変化による体のだるさも相まって、
「 疲れていることに、疲れる ！ 」
という気分ってないですかあ・・・？
今日のアメブロは、体をリラックスさせる方法を紹介していますので、見に来て下さい。
ＳＣＥNE380 ＜自分と向き合う快眠育＞ 前向きになれない原因は・・・？
ＧＷの後半戦ですね。
テレビの報道によると、今年は、消費税８％の影響で、
節約モードのようです。
日頃、仕事で疲れているお父さんにとっては、
家族サービスもしなければいけないお仕事が発生している
ご家庭も多いかと思います。
子供さんにとって、パパとゆっくり過ごせる機会ですよね。
私たちは、麻痺しているというか？ アンテナが鈍っているというか？
ストレスに対して、疲れが溜まるほど、鈍くなります。
身近なところでは、車や街中の騒音、ＰＣからの視覚情報など
五感に刺激するストレッサー（ストレスのもと）の中に浸かっている状態です。
脳は、これらのあふれるくらいの情報を処理します。
当然疲れますよね。 脳疲労は、心身共に疲弊につながります。
前向きになれないなあ？と感じていられる方の原因は、
ストレスからの疲れが中心です。
たまには、情報をシャットダウンする空間・時間をつくることを
お勧めします。
それでは、また・・・・
メインブログのにもアメブロにも、寄ってみてください。
リンク集にURLがあります（＾＾）。 待ってま〜す！！
ＳＣＥNE379 ＜自分と向き合う快眠育＞ いよいよＧＷマジかですね！
今年のＧＷは、消費税の８％への影響がどの程度でるのかなあとみています。
ガソリン代、飲食宿泊代などなど、・・・・ほんとに財布のひもが緩みにくいですね。
さて、ＧＷの時期というのは、体内リズムが狂いやすい時期でもあります。
家族サービスで、なかなかお父さんはお疲れの時期かもしれません。
朝、いつもよりゆっくり起きるとしても、２時間以内程度にしてくださいね。
体内リズムを遅らせるのは、割りと簡単ですが、それを前に戻すのは、
意外と体内時計は頑固です。
ＧＷ明けの生活も頭の片隅に置いて、ＧＷをエンジョイしてください！
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ＳＣＥNE３７7 ＜自分と向き合う快眠育＞ ストレス 「イジメにもルールがある！」
おはようございます。 今日は小雨がふっています。
ここ数日、乾燥していたので、空気中のごみも少しはきれいになるでしょうか・・
イジメは、どこにいってもついてまわるもの。
なくなるものではない。
ただし、笑いがないようなイジメは、してはアカン！！
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