おはようございます。また暑さが戻ってきました。猛暑日が続くより、このような気候変動の激しい時の方が、疲労感は強いですね。なぜかというと、人間の体が、気候の変化に同調させるのに時間がかかるからです。７月も終わりです。今月の終わりなので、久し…

おはようございます。今回の豪雨による被害もでている一方で、埼玉県で熱中症で４０人前後の方が亡くなられたと、地球が狂いだしているのでしょうか？今まで好き勝手にしていた人間への警告のような気がしています。◆＜メタボ＞腹囲とやはり無関係？ 男性も…

おはようございます。連日続いた猛暑から、曇りと雨が昨日あたりから続いています。過ごしやすくなっているのですが、体がこの気候変化について行くには時間がかかります。その間に体調不良や疲労感が強くなるので、注意しましょう。 ◆「水＝0カロリー」なの…

おはようございます。今朝の天気は曇り空。随分過ごしやすいです。気温３０度、湿度４６％。しかし、こういう変化のある時期に、体が気候の変化についていけなくて、体調不良を起こします。暑かったら暑いで熱中症。すこし過ごしやすくなったら体調不良。体…

おはようございます。いい夢見ましたか？サマージャンボ宝くじが当たった夢とか（笑）？ ◆マングローブ林、陸地の森林の4倍の速さで消滅 7月18日 CNN.co.jp配信記事引用ロンドン（CNN） 「海の林」と言われるマングローブ林が陸地の森林の約4倍の速さで消滅…

おはようございます。今日も熱中症に気をつけましょう。今日はこの暑さなので、タイムリーに「汗・寝汗」について書きます。◆海藻からバイオ燃料 東北大学と東北電力が開発 7月16日 レスポンス配信記事引用東北大学の農学研究科の佐藤實教授の研究グループと…

楽天ブログでは、はてなブログで取り上げたテーマを「睡眠俳句ブログ」として一句！、サイドバーにリンクしていますので、寄ってみてください♪ 感想や質問は気軽にコメントしてくださいね（＾＾）SCENE1 快眠飛行士の飛行日記 再スタート！ SCENE2 「春眠暁…

おはようございます。最近夢の話を連載でお伝えしているのですが、眠りに夢がでてきたなどというケースもあるかもしれませんね。あと３〜４回でひとまとまりの睡眠と夢についてお伝えできます。◆＜近畿大＞「マグロ」に続きブランド牛も販売 「近大おいし牛…

おはようございます。寝苦しい熱帯夜が続きますが、睡眠不足になっていませんか？◆＜ＪＲ鹿児島線＞２５歳運転士、居眠りで駅を通過 ７月22日 毎日新聞配信記事引用 ２１日午後１１時１５分ごろ、ＪＲ鹿児島線・木場茶屋駅（鹿児島県薩摩川内市）を、鹿児島…

おはようございます。最近【睡眠と夢】について連載しています。退屈に感じている人にはごめんなさい。ただ、このテーマは分断して伝えるより、まとめて伝えたほうがいいので。◆「ビタミン」新時代に期待 健康づくりから治療効果まで 7月13日 産経新聞配信記…

おはようございます。この酷暑の中、睡眠不足になっていませんか？ 熱中症は屋内でもなるというのは御存知でしょうが、睡眠不足で免疫力が落ちていると、とくになりやすいので、昼間の仮眠でもいいので、出来るだけ脳を休めてください。◆脳卒中死亡率、コレ…

おはようございます。今朝の気温３２度、湿度４０％、日差し強。室内にいても、適時水分補給を。◆「ビール腹」の真相に迫る！ 7月13日web R25配信記事引用 日増しに気温が上がり、仕事上がりのビールが美味しい季節になってきた。梅雨が明ければ、上司や同僚…

おはようございます。もう気温計も見る必要なく、軽く３０度は越えています。日差しによる熱中症に気をつけましょうね。◆衝撃波で狭心症治療、苦痛なく手術不要…東北大 7月11日 読売新聞配信記事引用 東北大病院（仙台市青葉区）は９日、狭心症の患者に体外…

おはようございます。今朝の気温３２度、湿度３８％、すでに強い日差し。◆ヘルパンギーナ：ウイルス感染症、警報レベル超える 県が注意呼びかけ ／神奈川 7月9日 毎日新聞配信記事引用 県は８日、乳幼児を中心に発熱やのどの発疹（ほっしん）を伴うウイルス…

３連休の今日は、天気予報を裏切らず、猛暑の１日でした。数十年前の気候は、ここまで体力を消耗させる記憶はあまりありません。◆風邪っぴき時の「入浴NG」は日本だけの習慣 7月 6日web R25配信記事引用 季節の変わり目だからなのか、風邪が流行っている。暑…

今日は前座なしで・・・ ゴロンと寝返りをうって時計をみたら ・・・・なっなんと！ まだ３０分しか経っていない。中途覚醒のタイプの人は、時計の確認がストレッサー（ストレスのもと）なので、気に・・・なりますよね。 寝付けたのは、３〜４時頃、目覚め…

楽天ブログでは、はてなブログで取り上げたテーマを「睡眠俳句ブログ」として一句！、サイドバーにリンクしていますので、寄ってみてください♪ 感想や質問は気軽にコメントしてくださいね（＾＾）SCENE1 快眠飛行士の飛行日記 再スタート！ SCENE2 「春眠暁…

おはようございます。天気予報では、明日から梅雨明け宣言。今度は猛暑・酷暑ですね。◆食料危機と温暖化に立ち向かう、ミドリムシパワーに迫る！ 7月15日 R25配信記事引用 昨年末、日本科学未来館の「‘おいしく、食べる’の科学展」で話題を呼んだ「ミドリム…

おはようございます。土曜日までは不安定な気候が続きそうですね。近畿でも水害被害がでているようです。先月の夏日がうそのようですね。◆梅雨時は虹に出会うチャンス メールで「予報配信」が人気 7月14日 J-CASTニュース配信記事引用 雨が上がり、日が差し…

今朝の目覚めは如何でしたか？ 寝つきはよかったですか？ 今日は変わりやすい天気です。今大阪市内はかなり激しく雨が降っています。第二弾が九州・山陰にきているんので、梅雨明けは１７日（土）頃らしいです。でもこの雨がないと私たちは生きていけないの…

おはようございます。今朝の目覚めは如何でしたか？ 睡眠不足になりやすい気候状態なので、昼食後２０分程度の仮眠を勧めます。（仮眠前にカフェインを摂ってくださいね）◆自分の培養幹細胞、自身の心筋梗塞治癒に成功！ 7月1日 読売新聞配信記事引用 重い心…

おはようございます。朝からかなり強い雨が降っています。気温２８度、湿度７０％。今週は雨の週と受け入れなければいけないようですね。 ◆＜骨粗鬆症＞原因のたんぱく質で血管の石灰化も 阪大が確認 7月2日 毎日新聞配信記事引用 高齢女性に多い骨粗鬆（こ…

今日も雨ですね。天気予報では、この先１週間は雨マークです。体調管理がしんどいですね。◆１００歳以上まで長生き、遺伝子で予測 7月2日 読売新聞配信記事引用 人間の遺伝子を調べて、その人が１００歳以上まで長生きできるかどうかを７７％の確率で予測す…

みなさん、体調管理は大丈夫ですか？ ７月に入ってからの高湿度の気候にすこしバテ気味です。◆超強力！ 男前デオドラント web R25 7月2日配信記事引用 ニオイは「汗」だけじゃない!? 皮膚表面の「細菌」に要注意。夏場にスーツでの外回りって、驚くほど汗か…

今日は睡眠知識だけお伝えします。寝酒のことを「ナイトキャップ」といいます。寝酒は入眠効果があるので寝つきはいいですが、睡眠全体のリズムを乱します。 アルコール摂取量にもよりますが、３０分〜４時間くらいにわたり眠気は増大します。しかしその後は…

おはようございます。今朝の気温は２８度、湿度６０％、晴れ。晴れたら晴れたで、紫外線対策ですね。皮膚にとっては、厳しい毎日ですね。◆就寝前に毎日携帯、睡眠障害リスク１・４倍に 7月1日 読売新聞配信引用 就寝前に毎日、携帯電話を使う中高生は、使わ…

楽天ブログでは、はてなブログで取り上げたテーマを「睡眠俳句ブログ」として一句！、サイドバーにリンクしていますので、寄ってみてください♪ 感想や質問は気軽にコメントしてくださいね（＾＾）SCENE1 快眠飛行士の飛行日記 再スタート！ SCENE2 「春眠暁…

おはようございます。今朝の気温３０度、湿度５２％、曇り、不快指数２００．昨日と変わらずです。◆２週間以上眠れないのは鬱のサイン 足立区版ゲートキーパー手帳作成 7月6日 産経新聞配信記事引用 「眠れない日２週間以上」を鬱（うつ）のサインとして早期…

おはようございます。いい夢みれましたか？ 今朝の気温30度、湿度６０％、曇り、不快指数２００！！ この寝苦しい気候は睡眠に影響しますので、体調管理をしっかりと！◆都内のゲンゴロウ絶滅 ニホンヤモリも危惧種に 6月30日 産経新聞配信引用 水生昆虫ゲン…

おはようございます。目覚めはいかがでしたか？今朝の気温30度、湿度50％、曇り、不快指数２００！ ◆今日のトピックは睡眠ネタです。［不眠］突然死を遠ざける昼間の“チョイ寝” ダイヤモンド・オンライン6月30日 配信記事引用 「たかが不眠。少し眠れないだ…