2010-05-11から1日間の記事一覧

SCENE19  【睡眠知識】  睡眠パターンも十人十色。朝型・夜型は体温リズムが同調。 

おはようございます。いい夢みれましたか? 今日の温度20度 湿度62% 曇りで肌寒い感じです。◆夜遅く食事する時の注意点は、まず肉類は控える。量も腹7分目くらいにおさえる。深夜の焼き肉屋にお客が多い光景をみるたびに、睡眠知識の普及の重要性を感…