2011-03-06から1日間の記事一覧
おはようございます。明日からのエネルギーを充電しましょうね。 今日は、私流の深呼吸法を紹介します。 深呼吸は私たちが自律神経をコントロールできる唯一の方法です。 １）シンプルな呼吸法は、呼吸に意識を向けて、丹田（おへそから指３本分くらい下にあ…
おはようございます。明日からのエネルギーを充電しましょうね。 今日は、私流の深呼吸法を紹介します。 深呼吸は私たちが自律神経をコントロールできる唯一の方法です。 １）シンプルな呼吸法は、呼吸に意識を向けて、丹田（おへそから指３本分くらい下にあ…
