みなさん、実は、「睡眠不足は睡眠障害の一つ」なんです。たぶん、「睡眠時間が足りなくなれば誰でも睡眠不足になるのではないの？」と思われているのではないでしょうか？「睡眠障害国際分類（ICSD）」では、「睡眠不足症候群」という基準項目があります。 …