2011-03-28から1日間の記事一覧
実はタイトルの姿勢は、いい姿勢とはいえません。一部分に負荷のかかる状態だからです。簡単にいうと「下腹に力をいれている状態」がいい状態といわれています。 体の重心がポイントです。お腹周りに脂肪の多い人は、重心が下がり、下腹の筋肉に力をいれてい…
実はタイトルの姿勢は、いい姿勢とはいえません。一部分に負荷のかかる状態だからです。簡単にいうと「下腹に力をいれている状態」がいい状態といわれています。 体の重心がポイントです。お腹周りに脂肪の多い人は、重心が下がり、下腹の筋肉に力をいれてい…
