SCENE56 【睡眠知識】 あくびはなぜ出るの？

おはようございます。今朝の気温２５度、湿度６８％。今にも雨が降りそう。天気予報通り、不快指数２００くらいのﾍﾞﾄﾍﾞﾄな感じです。

◆世界平均気温、過去最高タイ＝今年3〜5月―気象庁
6月15日15時20分配信 時事通信

　気象庁は15日、今年3〜5月の世界の平均気温（速報値）が1891年の統計開始以来、1998年と並び過去最高になったと発表した。
　同庁によると、3〜5月の平均気温は、平年値（71年〜2000年の30年間の平均値）と比べてプラス0．41度となり、98年と同じ値だった。要因としては、二酸化炭素などの温室効果ガスの増加や、昨年夏に発生したエルニーニョ現象の影響が考えられるという。
　一方、日本の同時期の平均気温は平年値比でマイナス0．27度だった。これは日本付近で4月に、低気圧が通過するなどした結果、雨や曇りが多く、気温が低かったためという。　

◆気温上昇が、３ヶ月間でも世界レベルで過去最高とは？と思いませんでした。世界レベルで温暖化が着実に進んでいる。赤道あたりの国の人は、どのくらい暑いのかなあ？・・・

◆「あくび」と聞いて、皆さん何をイメージされますか？　

　　　　　　私は「退屈な会議」がすぐに思い浮かびました。

場面はどうであれ、眠気のサインです。
私たちの脳は、覚醒の時は、大量の酸素が必要です。酸素は血液と一緒に体の各器官に運ばれますが、脳は血液中の酸素の２０％も消費すると言われています。

一日中働いてくれている脳は、疲れてくると、血中酸素が足りなくなってきます。そこで脳の脳幹という生命維持に関わる場所から、あくびというサインをだします。

あくびをすることで、大きな呼吸により、より多くの酸素を取り入れています。眠気のサインでもありますが、疲労のサインでもあります。

朝起きたばかりの時にあくびがでるのは、睡眠の質・量が足りず、脳の疲れがとれていないことのサインです。