SCENE213 【睡眠知識】 あくびがでると睡眠不足？

ハッピーメリークリマス！！！！
とうとう年の瀬もカウントダウンですね。拙い記事でしたが、訪問してくれた皆様ありがとうございます。
来年もマイペースで書いて行きます。よろしくお願いします。

◆あくびは睡眠不足のサインだと思いますか？

　　確かに眠気のあるときに、あくびはでます。
　しかし実は、あくびは脳を覚醒させるための手段なのです。

　たとえば、つまらない講義、講演や会議の時には、あくびがでる経験をされた方、多いと思います。

　つまり脳の活動レべルが落ちてきたときに、大きく口を開けて空気を吸い込むことで、アゴの筋肉が動くことで、脳に感覚情報として伝え、覚醒するように働きかけます。

　あくびがあまりにも出る時は、背景に脳卒中が隠れていることがあるそうなので、頻度が多い方は注意が必要です。