SCENE357 【睡眠知識】　（Ｑ）　睡眠のゴールデンタイム　　 - 睡眠障害経験者　快眠飛行士が伝える「自分の睡眠を守ろう！」　

【メッセージ】

　２０１２年３月１日　オールアバウト　プロファイルに「睡眠のプロ」としてデビューしました。

　当分、こちらに注力しますが、はてなブログは、週１〜２回のペースで書いていけたらと思っています。

　また、睡眠の悩みがありましたら、投稿してください。はてな読者とわかる情報を付記していただくと、励みになります。

　今後とも、ヨロシクお願いします。

　リンク集に紹介しているアメブロでは、睡眠知識や睡眠関連知識をテーマにした２日でワンセットのＱ＆Ａのスタイルで書いています。ぜひ、一度遊びに来てくださいね（＾＾）　お待ちしております♪

【INFOMATION】

「睡眠知識」というキーワードで検索していただくと、この「はてな」ともう一つの「アメブロ」のブログ紹介とその記事、ならびに快眠知識俳句がトップページから２ページにかけてあります。ひとえに読者の皆様のおかげです。もし知人・ご友人に私のブログを紹介していただけるならば、宜しくお願いいたします。

　◆テレビ局の番組でも、時間帯により、ゴールデンタイムというのがありますよね。

　実は、一晩の睡眠の中でも、「眠りのゴールデンタイム」と私はよんでいますが、特に大事な時間帯があります。

　みなさん、一晩の睡眠のなかで、大事そうだな？と思う時間帯を少し考えてみてください。

　この回答は、明日、アップします。とても大事なポイントなので、あえてＱ＆Ａスタイルを取り入れました。　