SCENE250 【睡眠とリズム】 時間について考えてみましょう！

　みなさん、おはようございます。今日も１日が始まりました。ということは、昨日の１日の時間が過ぎました。

　睡眠を語るときに、体内時計（リズム）は欠かせないテーマですが、ふと時間ほど平等でかつ不平等なものはないのではないでしょうか？

　１日２４時間（時間の量）は皆平等に与えられたもの。しかし、時間の質は、個人差が大きいものです。仕事の期限に追われること、確定申告にいかなアカンこと、・・・考え出したら、脳がフリーズ。

　時間に関する言葉にこんな言葉があります。

　「我々に与えられた時間は、決して少ないわけではない。活用してない時間が多いだけだ。」

　どうしたら、生産性をあげれるのか？

　私は思います。

「時間の摂理に沿うこと＝自然に沿った時間管理＝生産性アップ」