SCENE252 【睡眠知識】 赤ちゃんの昼寝の時は暗くしない

　赤ちゃんの睡眠ー覚醒リズムというのは、我々大人は、１日1回眠るのに対して、細かい時間帯でリズムが起こります。

　大阪大学の島田教授の研究では、
「生後６週には、おおよそ１日を単位を周期が認められ、かなり早い時期から多くの乳児は、おおよそ１日を単位とするリズムを見につけている。」
だそうです。

　乳児の睡眠覚醒に合わせるのではなく、夜は寝環境を暗くして、昼間は明るく、生活騒音のある中で接するうちに、子供たちの脳は、昼と夜の区別を自然と見につけていきます。

　とくに昼間の居眠りには、実際の社会生活に近い環境で接してあげてくださいね。