SCENE269 【睡眠と姿勢】 良い姿勢って？

　時々デスクワークでも、「姿勢がいい人だな」と思う人がいます。歩いている姿を見て、思うこともあります。

　よい姿勢は、血行の循環をスムーズにし、リンパの流れも良くし、老廃物の排泄にもつながる大事なポイントです。

　では良い姿勢とは？

「骨格と筋肉のいずれにも、余分な負担がかからない状態」であることが必要です。しかし体にゆがみが生じると、特定の場所に負荷がかかり、ケガ・病気の原因になります。

　睡眠にもつながります。肩こりなどは、デスクワークの仕事では職業病といえるかもしれません。しかしひどくなると、頭痛・眼精疲労などの症状がでます。これでは、副交感神経への切り替えが難しいケースにもつながります。

　「よい姿勢」は、見た目も素敵です。セルフプロデュースして行く上で、きれいに姿勢が見えるとポイントアップですね（＾＾）
メラビアンの法則でも、見た目で印象が決まります。ぜひ意識して、素敵な見た目をつくりましょう！