SCENE274 【睡眠知識】 春眠暁を覚えず

　◆三寒四温という言葉のように、今の時期の季節はほんとに変わりやすいです。天気予報によると、今日からまた寒くなるようです。

　去年の猛暑や四季の変化など、ここ数年は、異常気象と思えるくらいおかしな気候です。地球温暖化などの影響もかなりあると考えなければいけないのでしょう。

　昔からの言い伝えで、「春眠暁を覚えず」という言葉があります。
これは、経験則からも「春は眠い」という意識をみなさんもっていると思います。

　これは日本だけでなく、韓国では「春困病」、ヨーロッパでは「春の眠気」と呼ばれています。

　緯度による外的環境要因により、季節差により睡眠に影響をうけます。赤道直下あたりの「熱帯域」と高緯度の「寒帯域」そして我々日本のような「温帯域」があります。

　春が眠くなる理由は、人体の季節リズムが、実際の季節の進行より少し遅れがちになるために、冬から春モードに切り替わるまでに、すこし時間がかかるからです。

　人間のからだも、今日から春モードのようにすぐ切り替えができるものでなく、同調するのに、それなりに時間を必要とします。