SCENE306 【睡眠環境】 パジャマ・ナイトウエアのポイントって？

【メッセージ】

　最近、アメブロの方に時間を割かれ、私の原点であるこのはてなの記事アップが週１〜２回になっています。以前から遊びに来ていただいている方々には、本当に申し訳ありません。当面、、週末と週中くらいにアップしたいと思っています。せっかく訪問いただいて、記事が変わってなかったら、申し訳ないと思い、メッセージとして伝えさせていただきました。今後ともよろしくお願いいたします。

　リンク集に紹介しているアメブロでは、睡眠や睡眠関連をテーマにした２日でワンセットのＱ＆Ａのスタイルで書いています。ぜひ、一度遊びに来てくださいね（＾＾）　お待ちしております♪

　最近の若者は、寝るときも部屋着と同じスウェト上下みたいな格好で寝ている人が多いそうです。

　たしかに、部屋着からさらにパジャマに着替えるのは邪魔くさいかもしれませんが、じかに肌に触れる寝具として、パジャマは気を配りたいものです。

ポイントは下記の点です。　

１．吸湿性・・・私たちは寝ている間にコップ一杯の汗をかきます。その汗が皮膚と寝巻きの間にたまると、蒸れなどにより、肌の湿疹などのかゆみを引き起こします。素材ならば、綿・麻・シルク・オーガニックコットンなどがお勧めです。

２．肌触り・・・ごわごわ感は、なかなか眠りに付きにくいです。やわらく肌触りのがいいと快眠につながると言われています。

３．サイズ・伸縮性・・・うごきやすく、ゆったりしたものが１番です。

４．摩擦が小さい・・・ふとんとパジャマの摩擦が小さいと寝返りがうちやすい。

これくらいを意識して、パジャマを選んで見てください。