SCENE318 【睡眠知識】 睡眠知識の必要性

【メッセージ】

　最近、アメブロの睡眠知識のブログの方に時間を割かれ、私の原点であるこのはてなの記事アップが週１〜２回になっています。以前から遊びに来ていただいている方々には、本当に申し訳ありません。当面、、週末と週中くらいにアップしたいと思っています。しかし、記事の内容は、少し睡眠知識関連も含めて、深めたものをアップしたいと考えています。せっかく訪問いただいて、記事が変わってなかったら、申し訳ないと思い、メッセージとして伝えさせていただきました。今後ともよろしくお願いいたします。

　リンク集に紹介しているアメブロでは、睡眠や睡眠関連知識をテーマにした２日でワンセットのＱ＆Ａのスタイルで書いています。ぜひ、一度遊びに来てくださいね（＾＾）　お待ちしております♪

　◆みなさん！　おはようございます。大阪では昨日は３５度の夏日でした。今日もすでに肌に刺す日差しです。水分補給い気をつけて、過ごしましょうね。

　さて、今日のつぶやきですが・・・

　我々がホモエンスとして地上に出現したのが、５万年前。
眠らない２４時間社会にあったのが、たかだか４０〜５０年前。しかし、この環境変化は、我々の遺伝子にはなかったものであり、睡眠のメカニズムにも大きな影響を与えるものです。

　加えて、睡眠知識を学ぶ機会などは、今の義務教育のプログラムにはありません。利便性を享受することに我々の視点はいきますが、実はその裏にある弊害にも目をむけることが大事です。

　睡眠は十人十色。自分の快眠スタイルも十人十色。オーダーメイドです。

　睡眠知識は、２４時間社会で過ごすための自己防衛策！　です。
正しい睡眠知識をもって、この社会と折り合っていきましょう♪